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"잠잘때 이 자세로 바꾸면 좋아요" 역류성 식도염으로 고생하는 사람 주목
역류성식도염은 위산이 식도로 역류해서 가슴이 타는 듯한 통증을 일으킵니다. 식도가 위산에 노출되는 시간이 길어질수록 역류성식도염 환자들의 통증은 말도 못합니다. 이런 역류성 식도염의 질환을 가지고 있는 분들이라면 잠이 들때 이 자세를 유지한다면 충분히 완화될 수 있다고하니 포스팅을 끝까지 봐주시길 바랍니다. 미국 저널에 따르면 잠자리에 들 때 왼쪽 볼을 배개에 대고 자면 역류성 식도염을 완화할 수 있다는 연구결과를 발표했습니다. 연구대상은 평균 연령48세인 성인57명을 대상으로 진행되었습니다. 참가자들은 자는 동안 수면 자세와 위산이 식도로 넘어가는 것을 분석하였습니다. 왼쪽으로 자는자세, 오른쪽으로 자는 자세, 똑바로 자는 자세 등으로 관찰한 결과 왼쪽으로 잘때 위산 역류가 가장 낮은것으로 확인되었습니..
2022. 2. 25. 13:21