이런 식습관 독이 됩니다! 5가지 체질에 따라 독이되는 식습관 및 생활습관

남들은 좋다고 잘 먹는 음식이 있지만 정작 본인에게는 맞지 않는 경우가 있는데요. 이러한 이유는 음식과 체질이 안맞기때문입니다. 

 

체질만 잘 알아도 운동효과를 높이고 건강에 많은 도움을 받을 수 있습니다. 체질에 도움이 되는 음식을 먹고 생활습관을 개선하면 건강에 좋지만 만약 그렇지 않다면 해가될 수 있습니다. 이번 시간에는 체질에 독이 되는 생활습관과 음식을 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

 

체질에 따라 독이되는 음식과 생활습관 5가지 

1. 폐가 약한 사람 

폐기능이 약하면 피부를 보호하는 기운부터 떨어지기때문에 피부에 자극을 주는 냉온탕옥은 위험합니다. 기온 차가 심한곳에선 피부가 노출되지 않도록 조심하는게 좋습니다. 

 

2. 위가 약한 사람

위는 에너지를 공급하는 장기인데 위가 약한 사람은 녹차를 많이 마시면 해가 됩니다. 위장이 기능이 떨어져 영양의 흡수가 어려워 피부에도 충분한 영향이 공급되지 않기 때문입니다. 

 

너무 많이 마시거나 차가운것은 피헤야합니다. 자극성 있는 음식도 위에 부담을 주어 염증을 불러오고 ㄷ열을 생기게 만들어 얼굴에 트러블을 유발시킵니다.

 

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3. 간이 안좋은 사람 

땀을 내는 운동보다 개운하게 푹 자는것이 중요합니다. 간이 나쁘면 체내 독소가 해독되지 않아 땀흘려 운동하면 피부에 좋다고하지만 간이 나쁜 사람은 오히려 지나친 운동이 나쁘다고 합니다.

 

4. 장이 약한 사람 

매운음식은 절대로 안되는 차가우면서 매운음식은 독이나 다름이 없습니다. 항상 장을 따뜻하게 만들어주고 흡수력과 순환력을 키우는게 중요합니다.

 

5.신장이 약한 사람 

신장의 기능을 떨어뜨리는것은 너무 짠 음식과 차가운 음식입니다. 물을 많이 마시는게 좋지만 차가운 물을 들이키는것은 신장의 기능을 떨어뜨리는 결과가 됩니다. 

 

여름철에도 뱃속은 냉한 상태가 되기 쉬우며 신장의 기운이 떨어지면서 팔다리가 나른해지고 정신이 몽롱한 상태가 됩니다.

 

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