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숭숭 구멍난 뼈! 이것먹고 꽉 채워졌습니다! 우유보다 칼슘이 10배 풍부하다는 이것
면역이 떨어지게되면 골다공증을 포함하여 각종 뼈 질환을 유발합니다. 몸속에 있던 알칼리 성분인 칼슘 배출이 빨라 지면서 골다공증이 유발되는것이라 합니다. 칼슘 배출을 막고 뼈 건강을 지키기 위해서 면역력 관리가 중요한데요. 오늘은 면역력에 큰 도움을 주는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 토란대 우리나라 음식 중 육개장에 꼭 들어가는 토란대가 면역력과 건강에 정말 많은 도움이 된다고 하는데요. 비타민과 식이섬유, 펙틴 성분이 풍부하게 있어 중성지방이나 나쁜 콜레스테롤을 흡착하여 배출시켜주면서 면역을 강화하고 증진하는데 큰 효능이 된다고 합니다. 토란대에 함유된 갈락탄 성분과 뮤신 성분이 관절이나 뼈와 뼈 사이에 염증을 제거하는데 도움을 주는데요. 특히 골감소증과 골다공증과 같은 뼈 질환을 예방하는..
2022. 4. 19. 16:37